¿Sabes cómo convertirte en la mejor versión de ti mismo?
En 1885, un monje se dispuso a correr un maratón de 1.000 días. Específicamente, él y sus compañeros monjes corrieron 40 kilómetros al día durante 100 días. Sí, has leído bien. ¡40 kilómetros por día! Lo hicieron durante 5 años. Se les llama los Gyoja, o monjes maratonianos. Y estos monjes hacen lo imposible.
- Durante los primeros 5 años corren 100 días, 40 kilómetros cada día
- El 6º año, corren 100 días, 60 kilómetros cada día
- El 7º año, corren 84 kilómetros por día durante 100 días y luego hacen otros 100 días en los que corren 40 kilómetros cada día.
Oh, sí, me olvidé de mencionarlo. Durante el 5 ésimo año de la maratón de 1.000 días, tienen que pasar 7,5 días sin comida, agua ni descanso.
De 1885 a 1988, solo 46 hombres han completado el maratón de 1.000 días.
Estos monjes se atreven a hacer lo imposible. Saben cómo ser la mejor versión de sí mismos. Se atreven a empujar al extremo. Se atreven a ser los mejores.
¿Quieres convertirte en la mejor versión de ti?
Espero que hayas respondido que sí. De hecho, si no respondiste con un sí rotundo y un puño mental…
Entonces tal vez necesites más confianza… y estoy feliz de ayudarte.
Aquí hay una GRAN verdad: las personas que son las mejores tienen la confianza de querer convertirse en las mejores en primer lugar. Así que si no tienes esa confianza, tal vez te hayan dicho una mentira que nos han dicho una y otra vez.
Aquí está la mentira: el trabajo duro es todo lo que se necesita para convertirse en el mejor.
Nos han vendido la mentira innumerables veces a través de películas, libros e incluso por nuestros padres. Nos han dicho que bajemos la cabeza, que nos concentremos en nuestro trabajo. Y entonces, después de años de trabajo, la magia comienza a suceder. Solo después de trabajar duro podemos sentirnos bien con nosotros mismos. Pero aquí está el gran problema:
El trabajo duro no siempre da sus frutos.
Cuando trabajamos duro en algo, todo lo que sucede es que nos volvemos buenos haciendo esa cosa. Entonces, si está contando centavos como cajero en Walmart, será bueno en… contando centavos. Y oye, incluso podrías convertirte en el mejor en eso.
Pero, ¿es la mejor versión de ti mismo?
Este es el dilema: Si las personas no AMAN lo que están haciendo, se convertirán en los mejores en lo que ODIAN.
Este era yo. En la universidad estudié lenguas extranjeras porque me decían que era buena en ellas. Realmente no me apasionaban los idiomas, pero era experta en aprenderlos rápidamente. Luego, a los 4 años de ir a la escuela, me di cuenta de que odiaba cada una de mis clases. Deseaba tomar más clases de psicología, sociología y escritura.
Si no amas lo que estás haciendo y estás satisfecho con vivir una vida de mediocridad, entonces este es mi consejo para ti:
Deja de leer este post. Ve a ver Netflix o echa un vistazo a Facebook. Esta publicación es para aquellos de ustedes que saben que tienen un llamado mayor.
Pero si no estás satisfecho y quieres ser mejor… Hay esperanza. Sé que hay esperanza porque soy la prueba viviente de ello.
No hace mucho tiempo que me votaron como el más torpe de mi promoción.
- Nadie pensó que escribiría un libro sobre cómo cautivar a todos los que conoces.
- Nadie pensó que tendría el coraje de dar mi propia charla TED.
- Nadie pensó que organizaría mi propio curso de habilidades interpersonales llamado People School.
Pero aquí estoy hoy, habiendo hecho todo eso. Demostré que estaban equivocados porque di los primeros pasos para dar lo mejor de mí.
En el libro, Elite Minds, el Dr. Stan Beecham se sumerge en cómo las grandes mentes piensan de manera diferente.
Esta es la gran idea:
Cuando realmente estudias a los mejores en cualquier campo, lo que los distingue no es su habilidad física; Es la forma en que controlan sus mentes.
— Stan Beecham
Aquí tienes una ecuación sencilla para convertirte en el mejor:
La Mejor Versión de Ti = Propósito x Coraje x Control x Suerte x Trabajo Duro
Para convertirte en lo mejor posible, debes obtener el control de cada una de estas variables (hablaremos de ellas a continuación). Pero primero…
ADVERTENCIA: Si en algún momento mientras lees este post, te dices a ti mismo lo siguiente:
“He escuchado esto antes”.
O
“Esto no funcionará para mí”.
Entonces es hora de volver al punto de partida. ¿Estás seguro de que realmente quieres ser el mejor? Los expertos escuchan estos pensamientos y los rechazan. Se replantean con estos desafíos mentales:
- He escuchado esto antes. ¿Por qué no escuché la primera vez? Si lo escucho de nuevo, debe ser importante.
- Voy a encontrar una manera de hacer que esto funcione para mí.
Y si tienes dificultades para replantearte, es posible que desees comenzar con los objetivos que te estás fijando. Establecer las metas correctas puede darte confianza y ayudarte a sentir logro:
Aquí hay 10 pasos para enseñarte cómo ser el mejor:
Paso #1: Conoce tu propósito
¿Alguna vez has visto el documental Jiro Dreams of Sushi? En esta película, un hombre de 85 años llamado Jiro Ono es considerado por muchos como el mejor chef de sushi del mundo.
Echa un vistazo a un clip aquí, donde puedes ver la perfecta artesanía del propio Jiro:
Jiro Dreams of Sushi – Yamamoto Film Clip – YouTube
El sushi que crea el Sr. Ono es tan bueno que personas famosas de todo el mundo vuelan para disfrutar de su cena de sushi de 300 dólares, a menudo reservada con varios meses de anticipación.
Barack Obama incluso declaró: “Nací en Hawái y comí mucho sushi, pero este fue el mejor sushi que he probado en mi vida”.
Entonces, ¿cómo se convirtió Jiro en el mejor chef de sushi? Tenía una misión simple: perseguir su búsqueda de toda la vida para crear la pieza perfecta de sushi. Para Jiro, era tan simple como eso. No aspiraba a tener una cadena de restaurantes ni a crear el centro comercial de sushi más grande del mundo. Solo una pieza perfecta de sushi.
Así que aquí está el simple secreto de todos los expertos en su campo:
Para convertirte en la mejor versión de ti mismo, tienes que conocer tu propósito.
¡¿Cómo?!
Profundicemos en cómo puedes empezar a encontrar tu propósito. Piensa en lo que estás poniendo la mayor parte de tu esfuerzo en este momento. Para la mayoría de la gente, ese es su trabajo. De hecho, pasamos una media de más de 13 años de nuestra vida trabajando. Así que, digamos después… 5, 10, 15 años de hacer tu trabajo una y otra vez, finalmente te conviertes en el MEJOR en lo que estás haciendo.
Pregúntate: ¿estarías satisfecho? ¿Es esa la mejor versión de ti mismo?
Ahora bien, no estoy diciendo que tengas que renunciar a tu trabajo para convertirte en pintor o astronauta. No, a veces nuestro trabajo no es nuestro propósito. A veces solo necesitamos poner pan en la mesa.
Pero lo que estoy diciendo es que en lugar de trabajar duro, a veces tenemos que salirnos de la caja.
Piensa: ¿en qué quieres convertirte en el mejor? Ser el mejor no tiene por qué ser fama o poder.
Sé el mejor padre.
Sé el mejor empleado.
Sé el mejor líder.
Sé el mejor amante.
No te limites a serlo.
Sé el mejor.
La mejor versión de ti mismo Ejercicio:
Piensa en tu objetivo. ¿Qué es lo que realmente quieres hacer mejor? Escríbelo: ________________________
Paso #2: Abraza el miedo al fracaso
El siguiente paso es darse cuenta de que es posible que no lo logre. Sí, de verdad.
El miedo al fracaso es común para aquellos que quieren ser la mejor versión de sí mismos. Y eso es algo bueno. Preguntando…
- “¿Y si no puedo ir?”
- “¿Y si pierdo el tiempo?”
- “¿Y si fallo?”
Los estudios incluso sugieren que aproximadamente el 75% de las empresas empresariales fracasan en 10 años. Entonces, ¿eso significa que debes rendirte? Todo lo contrario, en realidad. Las personas de arriba son las que toman miedo y aprenden a vivir con ese miedo.
De hecho, tener un poco de miedo puede hacer que logres más tus objetivos. Es por eso que el Dr. Beecham sugiere que debemos tener sueños que creemos que tienen solo un 60% de posibilidades de éxito, no un 100%.
¿Ese otro 40%? ¿El 40% que dice: “Si fracaso, entonces todo por lo que trabajé será en vano?” Ese miedo es exactamente lo que necesitas para ponerte en marcha.
Aquí está la cuestión: el miedo capta toda tu atención. Cuando huyes de una jauría de perros salvajes, estarás 100% presente en el momento.
El miedo te da la motivación para lograr tus metas.
Y no vale la pena tener metas que no sean aterradoras. Piensa en tus metas y sueños. ¿Son lo suficientemente grandes? ¿Cuáles son las posibilidades de que los consigas? ¿Tienes la inteligencia emocional necesaria para aceptar el miedo y seguir adelante?
La mejor versión de ti mismo Ejercicio:
- ¿Tus metas te dan un poco de miedo?
- Si estás 100% seguro de que puedes lograrlos, entonces son demasiado fáciles. ¡Apunta a 60/40!
Si es necesario, puedes sumergirte en algunas formas científicas de aprender a establecer metas y establecerlas de manera que la probabilidad de que tengas éxito sea solo del 60%.
¿Y alguna vez has escuchado la frase “el miedo es el asesino del éxito”? Es cierto que demasiado miedo puede impedirte tener éxito. Pero se olvidaron de mencionar una cosa importante:
El miedo es el asesino del éxito… Pero la divagación mental es el asesino de los sueños.
Paso #3: Controla tu mente
Ahora paso un par de horas a la semana cuidando mi jardín. De hecho, ¡acabo de plantar granados, higueras y mandarinas con mi esposo!
Pero algunas personas pueden temer tener que ensuciarse y plantar semillas, sin mencionar todo el riego, el acolchado y el compostaje que se requiere. Pero para mí, la jardinería es un momento en el que estoy relajado y concentrado al 100%.
Y eso es genial, teniendo en cuenta que un estudio de 2.250 personas encontró que estamos mentalmente controlados casi la mitad de nuestro tiempo consciente. Según el estudio de Daniel Gilbert, autor de Stumbling on Happiness, el 46,9% de las veces no estamos centrados en el mundo exterior o en lo que estamos haciendo.
En cambio, estamos gastando nuestro tiempo mirando dentro de nuestros propios pensamientos. Este fenómeno se conoce como divagación mental.
La divagación mental es la razón por la que “contar centavos” de algunas personas puede ser el infierno en la tierra, mientras que para otras esto puede ser lo más parecido al queso en rodajas. Cuando la mente divaga, perseguimos sin rumbo nuestros objetivos y no nos preguntamos exactamente hasta dónde estamos llegando o qué nos impide convertirnos en lo mejor de nosotros mismos.
Y aquí está la parte más sorprendente de la divagación mental: las personas no son felices cuando están divagando mentalmente.
Eso significa que durante casi la mitad del tiempo que estás consciente, también eres infeliz. Piensa en eso por un momento.
Cuando la mente divaga, vivimos nuestra vida en piloto automático y establecemos nuestras metas en función de lo que otros ya han logrado. Pensamos:
- “Bob en la oficina solo tenía $5,000 en ventas, así que no puedo hacerlo mejor”.
- O: “Este invento nunca se ha hecho antes, por lo que probablemente ni siquiera sea posible”.
Pregúntate: ¿qué te han dicho que no es posible sobre tus sueños? Y lo que es más importante…
¿Qué has aceptado como algo que no puedes lograr?
Piénsalo de esta manera: ¿alguna vez has escuchado la historia del elefante y la cuerda?
Esta es la esencia de la historia:
- Había un hombre que pasaba junto a unos elefantes. De repente, se detuvo.
- Vio que había elefantes atados a los árboles. Pero el hombre vio que estas criaturas gigantes solo estaban atadas por una simple cuerda.
- Le preguntó al dueño de los elefantes por qué estaban atados allí.
- El dueño del elefante respondió: “Cuando los elefantes son muy jóvenes, se les ata con una pequeña cuerda. Y basta con mantenerlos allí. Pero cuando crecen, se condicionan a creer que no pueden liberarse. Así que nunca lo hacen”.
Si aceptas tus circunstancias tal como son, eres el elefante atado a la cuerda. Más que cualquier otra cosa, aprender tus creencias aceptadas es una gran oportunidad para “reinventarte” (hablaremos sobre cómo cambiar tus creencias en el siguiente paso).
Beecham incluso dice que ser consciente es uno de los diferenciadores más importantes entre los de alto rendimiento y los rezagados:
“Los competidores de élite se encargan de comprender y manejar su mente inconsciente mediante el dominio de los pensamientos y comportamientos conscientes”.
— Beecham
La mejor versión de ti mismo Ejercicio:
- ¿Qué creencias has estado divagando mentalmente?
- ¿Quién te ha dicho que no puedes lograr tus metas? ¿Les crees?
- ¿Qué limitaciones mentales sientes que tienes? ¿Son realmente ciertas?
Paso #4: Aprovecha tus sistemas
El 1 de mayocEn 2010, un atleta llamado Galen Rupp anunció que estaba a punto de romper el récord estadounidense del hombre más rápido durante la carrera de 10.000 metros.
No solo rompió el récord esa noche… pero su competidor, Chris Solinsky, también batió el récord. Si eso no fuera suficiente, un hombre llamado Simon Bairu rompió otro récord esa noche: ¡el récord canadiense!
Entonces, ¿por qué todos estos hombres rompieron récords y establecieron sus mejores marcas personales? ¿Todo en una noche?
Porque en el momento en que Galen Rupp anunció que podía batir el récord… Romper el récord finalmente se convirtió en una posibilidad.
Great people think bigger.
Más específicamente, estos rompedores de récords se vieron obligados a usar la parte de su cerebro que los sacó de la divagación mental. El profesor Daniel Kahneman, autor de Thinking, Fast and Slow, llama a esta parte de nuestro cerebro “Sistema 2”.
Cuando usamos la parte del Sistema 2 de nuestro cerebro, instantáneamente nos volvemos más creativos y desafiamos las viejas formas de pensar.
- Úsalo para convertir un pequeño pasatiempo divertido en una carrera.
- Utilízalo para convertir tu idea de negocio en una realidad.
- Úsalo para soñar sueños más grandes.
El uso del Sistema 2 es así de poderoso. Y la parte simple es que puedes usarlo en cualquier lugar que desees.
“Pero, ¿cómo utilizo el Sistema 2?”
El sistema 2 requiere una cosa y solo una cosa… Atención indivisa. Sí, es así de simple. Pero aquí está la cuestión: la mayoría de las personas no prestan toda su atención a sus sueños y metas.
Están demasiado ocupados comiendo Cheetos y jugando Xbox mientras planean sus sueños.
Entonces, ¿qué es posible para ti? ¿Qué tan rápido crees que puedes correr? ¿Qué tan alto puedes saltar? ¿Hasta dónde puedes llevar tus sueños? Presta tu atención al 100% a esta respuesta y no dejes que las falsas creencias nublen tu juicio de lo que puedes lograr.
Porque la respuesta a esta pregunta definirá los límites de tu éxito.
Recuerda: cuanto más creas que es posible… cuanto más sea posible.
La mejor versión de ti mismo Ejercicio:
- Toma tu(s) meta(s) anterior(es). Si tuvieras que hacerlo más grande, ¿cómo cambiaría? _________________
- Ahora hazlo aún más grande. 10 veces más grande. 100 veces. ¿Es eso posible? ¿Cómo te hace sentir? __________________
Entonces, ¿cómo aprovechamos el poder del Sistema 2 para hacer realidad nuestros objetivos? Bueno, puede que empiece con un poco de suerte…
Paso #5: Espera suerte
Ahora es el momento de cuestionar tus expectativas inconscientes. Los mejores creen que tienen suerte, creen en el poder de las posibilidades. Y esta creencia cambia radicalmente su éxito.
¿Por qué? Su expectativa de suerte cambia su comportamiento y la forma en que ven las oportunidades. En un estudio realizado por UCLA y la Universidad de Columbia, los investigadores encontraron que nuestras creencias sobre la suerte caen en una de dos categorías: estable o fugaz.
- Las personas que creen en una forma estable de suerte creen que tenemos suerte o mala suerte.
- Las personas que creen en un tipo de suerte fugaz creen que la suerte va y viene, y a menudo es impredecible.
Entonces, ¿por qué importa esto?
Resulta que las personas con una forma estable de suerte tenían un impulso significativamente mayor para tener éxito que las personas que veían la suerte como algo fugaz.
Creer en la suerte te hace triunfar.
Esto se debe a que los creyentes de la suerte estable sintieron que la suerte estaba bajo su control y usaron esa creencia a su favor. A las personas que veían la suerte como algo simplemente efímero no les importaba la suerte, ¿por qué creer en ella si es un hecho aleatorio?
Así que te puedo asegurar que, si crees que tienes suerte, sucederán cosas buenas.
La mejor versión de ti mismo Ejercicio:
- ¿Crees que tienes suerte? ¿Qué tipo de suerte tienes?
- Piensa en todas las razones por las que tienes suerte. Anótalos y colócalos en algún lugar donde puedas verlos y recordar tu suerte.
Bien, te estarás preguntando… “¿Estoy condenado al fracaso si no creo en la suerte?”
Verás, estarías … Si la suerte fuera lo único que influyera en tu rendimiento (pista: no lo es). Junto con la suerte, hay un factor aún más importante…
Paso #6: Asimila tus expectativas
Aquí hay una historia con la que probablemente podrás identificarte… y que también resulta ser una de mis historias favoritas de todo el libro de Beecham:
- La hija de Beecham estaba a punto de correr una carrera de atletismo con el equipo de su escuela.
- La mañana de la carrera, Beecham le entregó a su hija unos calcetines deportivos nuevos y le dijo: “Prueba estos calcetines nuevos. Apuesto a que corres al menos un minuto más rápido de lo normal si usas los calcetines, y tus piernas se sentirán más ligeras y frescas”.
Cuando Beecham dijo eso, preparó oficialmente a su hija para que ganara. ¿Y el resultado de la carrera?
Llegó a correr la carrera más rápida de tu vida.
Cuando sus expectativas estaban preparadas, rompió una barrera de 19 minutos en un evento de campo traviesa de 5 km por primera vez.
Entonces, ya sea que creas que esto fue suerte o no, la ciencia dice que realmente no importa. Lo que realmente importa es tu expectativa sobre el resultado.
No es la suerte lo que determina tu éxito, sino la expectativa.
Dr. Beecham
De hecho, hay un nombre para este tipo de fenómeno de expectativa. Se llama el efecto Pigmalión.
Echemos un vistazo al pasado, al primer estudio que analizó específicamente las expectativas. En la década de 1960, un psicólogo de Harvard llamado Robert Rosenthal realizó un estudio para determinar si las expectativas de los maestros influirían en el desempeño de un estudiante en el aula:
- Rosenthal les dijo a los maestros que se esperaba que ciertos estudiantes en el aula tuvieran un alto rendimiento en función de una prueba especializada de Harvard que tomaron.
- ¿El truco? Estos estudiantes de alto rendimiento fueron elegidos completamente al azar, y no eran más inteligentes / más especiales / más talentosos que otros estudiantes.
Aquí está el sorprendente resultado… ¡Estos estudiantes de “alto rendimiento” en realidad tenían un rendimiento académico mucho mejor que sus compañeros! Todo por las expectativas.
Las expectativas no se pueden evitar, solo se pueden cambiar.
Entonces, si te estás preguntando: “¿Cómo me convierto en una mejor versión de mí mismo?”
Bueno, no tienes que creer en la suerte… Más bien, trata de creer en las expectativas.
Como demostraron la hija de Beecham y el estudio de Rosenthal, las grandes expectativas sobre nosotros realmente pueden empujarnos a tener éxito, especialmente si la otra persona es una figura influyente en nuestra vida.
Ahora te toca a ti…
La mejor versión de ti mismo Ejercicio:
- ¿Qué expectativas positivas tienen los demás de ti? ¿De quién provienen? ¿Cuáles te impiden convertirte en la mejor versión de ti mismo?
- ¿Qué esperas de ti mismo? ¿Cómo puedes hacer que tus expectativas se alineen con tus objetivos?
Sobresueldo: Muchas de nuestras expectativas provienen de nuestros amigos. Aprende a hacer grandes amigos como adulto y evita los tóxicos para cambiar las expectativas de los demás sobre ti.
#7: Evita la discapacidad mental
Si bien las expectativas positivas pueden aumentar nuestro éxito, las expectativas negativas pueden perjudicarlo. A esto se le llama nocebo.
Harvard publicó un artículo sobre varios experimentos médicos que mostraban exactamente lo poderoso que es el nocebo:
- A los voluntarios se les dijo que una corriente eléctrica pasaría a través de sus cabezas y podría causar dolor de cabeza. Dos tercios de los voluntarios desarrollaron dolor de cabeza, a pesar de que no se transmitió corriente eléctrica real.
- A los voluntarios que tenían alergias se les administró una inyección y se les dijo que contenía un alimento al que eran alérgicos. La inyección fue solo agua salada, pero produjo síntomas alérgicos en muchos de ellos.
- A los pacientes con asma se les administró un broncodilatador (que ayuda con los síntomas del asma), pero se les dijo que era un broncoconstrictor (lo que empeora los síntomas). La sugerencia de nocebo redujo la eficacia del fármaco en casi un 50%.
Y no es solo en el campo de la medicina lo que hace que los nocebos sean tan dañinos. Estamos expuestos a los nocebos todos los días, ¿cuántas veces la gente nos dice que simplemente no podemos hacer las cosas y les creemos?
Aquí está la conclusión clave: si crees que algo tendrá un efecto negativo, probablemente lo hará. Tener una mente de élite no se trata solo de elevar tus expectativas. También se trata de eliminar los dañinos.
La mejor versión de ti mismo Ejercicio:
Tómate un momento para tratar de identificar tus nocebos:
- ¿Ves tus fracasos y errores como eventos o patrones únicos?
- ¿Cuál es tu mayor debilidad? ¿Es permanente?
- ¿Qué te detiene? ¿Qué estás haciendo al respecto?
Recordar: El aumento de la autoconciencia conduce a un mejor rendimiento. Mientras tus competidores los evitan y fingen que no existen, sé excepcional… Busca creencias emocionales difíciles y ponle fin por tu propio bien.
Paso #8: Apresura, no te excuses
¿Qué tipo de persona eres? Este es un escenario:
- Hoy tienen una reunión importante que presentar.
- Trabajas en tu presentación toda la noche, pero aún no has terminado al 100%.
- Decides dormir temprano y pasar el resto de la presentación.
- La presentación fracasa.
¿Qué excusa pones? ¿Eliges:
- Pregúntate: “¿Cómo podría mejorar esto en el futuro?” o…
- Dígase a sí mismo: “No es mi culpa. No hay nada que pueda hacer al respecto”.
Si elegiste la segunda opción, la ciencia tiene malas noticias para ti.
En un estudio publicado en el Journal of Psychology, los investigadores encontraron que el 72% de los estudiantes universitarios admitieron haber puesto excusas fraudulentas. Eso no es muy sorprendente.
Pero, lo que es sorprendente es que encontraron una correlación directa entre las excusas fraudulentas y un promedio de calificaciones más bajo.
En otras palabras…
Si pones excusas, tu éxito se verá afectado.
Léelo de nuevo y deja que se asimile.
¿Qué excusas estás poniendo para tus fracasos?
- Si no eres atractivo, ¿te dices a ti mismo que es solo genética? ¿O trabajas duro para vestirte mejor, comer más sano e ir al gimnasio?
- Si no eres carismático, ¿te dices a ti mismo que no eres material de liderazgo? ¿O trabajas en tus habilidades para hablar en público y aprendes a ser más divertido?
- Si no tienes un trabajo que te guste, ¿lo aceptas como realidad? ¿O arreglas tu LinkedIn y te vuelves bueno en las videollamadas para encontrar el trabajo perfecto?
Los monjes Gyoja logran lo aparentemente imposible porque se deshacen de las excusas y redoblan la apuesta:
- Se comprometen.
- Tienen un objetivo claro.
Los grandes triunfadores se esfuerzan y no toleran excusas. En palabras de Abraham Lincoln:
“Las cosas pueden llegar a los que esperan, pero solo las cosas dejadas por los que se apresuran”.
— Abraham Lincoln
Paso #9: Sé genial, no perfecto
Todos los mejores jugadores en la historia de cualquier cosa han tenido un mal día.
- SpaceX falló la prueba previa al lanzamiento de un cohete en 2016, lo que resultó en una explosión masiva y lo que Elon Musk describió como “la falla más difícil y compleja que hemos tenido en 14 años”.
- El famoso culturista, Dorian Yates, entrenó todo el año para una competencia, solo para sufrir una lesión importante en el tríceps que podría haberlo puesto en retiro anticipado.
- Vincent Van Gogh luchó constantemente contra la pobreza y solo vendió un cuadro durante su vida.
- Este es el trato: los mejores no hacen las cosas a la perfección. Hacen las cosas con un propósito.
Lo perfecto es solo una excusa con un disfraz brillante. Podemos esforzarnos por obtenerlo, pero es una tontería tratar de lograrlo. Y no es de extrañar que haya un montón de estudios que apuntan a que el perfeccionismo está correlacionado con problemas de salud mental.
Recuerda, no importa quién seas o qué tan exitoso te hayas vuelto…
Tendrás días malos, cometerás errores y tendrás obstáculos.
Entonces, ¿en qué te enfocas en lugar de en la perfección? Beecham descubrió que las mentes de élite cambian el enfoque de la perfección al aprendizaje.
Incluso si sientes que tu vida actual está muy lejos de lo que quieres llegar a ser, la parte importante que debes recordar es hacerte esta pregunta todos los días:
¿Era eso lo mejor que podía hacer?
No te esfuerces por alcanzar la perfección, sino esfuérzate por hacer lo mejor que puedas. Y luego hacer más. Incluso si te esfuerzas por hacerlo un 1% mejor cada día, serás un 100% mejor en poco más de 3 meses.
Piénsalo de esta manera: si miras dónde estás ahora y dónde quieres estar, puede parecer que es inalcanzable.
Es solo cuando tomas las cosas paso a paso que el progreso realmente comienza a suceder, lenta pero seguramente. Nada es perfecto, pero adopta esta mentalidad de un día a la vez, y te garantizo que verás el éxito.
La mejor versión de ti mismo Ejercicio:
- Haz una lista de tus fracasos, y aquí está la parte importante: guárdalos. Yo guardo el mío en lo que yo llamo mi “Archivo de Fallas”.
- Revisa tus fallas. Aprende de ellos.
- Honra tus fracasos, porque te hacen ser quien eres.
Ah, ¿y esos malos días de los que hablábamos antes?
- SpaceX aterrizó con éxito 28 veces después de ese incidente. Ahora está preparada para ser la compañía líder en lanzar humanos a Marte.
- Dorian Yates ganó el título de Mr. Olympia 3 semanas después.
- Ahora Vincent Van Gogh es un nombre familiar. Y su pintura más cara, Retrato del Dr. Gachet, se vendió por 148,6 millones de dólares. ¡Si tan solo estuviera vivo para ver su éxito!
Paso #10: Replantea a tu competencia
Sabes tan bien como yo, que la competencia hace que la gente logre más.
Los competidores pueden ayudarte. Pueden alimentarte. Y pueden inspirarte.
Tomemos, por ejemplo, las carreras competitivas. ¿Alguna vez te has preguntado cuál es el mejor carril de salida para los corredores en una pista? ¿Es el 1er carril, donde comienzas al final y puedes ver a todos los demás corredores? ¿O es el carril 8, donde comienzas desde el principio y no ves a nadie?
Si bien depende del atleta, es un consenso general que nadie quiere estar en el carril 8. ¿Por qué?
Porque como líder de la carrera, literalmente estás compitiendo por ti mismo.
Cuando no hay competencia, la única persona con la que compararte eres tú.
Uno de los mejores carriles para correr es el carril central, o lo que se conoce como la posición de marquesina. En este carril, un corredor puede ver a sus oponentes y perseguirlos durante toda la carrera.
En otras palabras, un gran competidor eleva tus expectativas, destroza tu idea de lo que es posible y pone el listón más alto.
Ser uno de los mejores significa que usas a tus competidores para ayudarte a correr más rápido, no para obstaculizarte.
La mejor versión de ti mismo Ejercicio:
- Piensa en todos los competidores que tienes. Replantea a tus competidores para que los veas como “marcadores competitivos”. La persona que está frente a ti simplemente te está mostrando lo que es posible. Están diciendo: “¡Puedes hacer esto, o incluso ser mejor!”
Y recuerda… Sus competidores también tienen miedo. Nadie es mejor ni más rápido que tú, solo menos temeroso.
Punto final:
“Si planeas ser algo menos de lo que eres capaz de ser, probablemente serás infeliz todos los días de tu vida”.
— Abraham Maslow
