14 September, 2024
Cómo manejar un colapso emocional en el trabajo
Existen estrategias de afrontamiento que pueden ayudar a moderar tus emociones, mitigar cualquier daño que tu arrebato pueda haber causado y ayudar a prevenir el siguiente.
10 September, 2024
Cómo las teorías de la “cuchara” y el “tenedor” pueden hacerte más compasivo contigo mismo (y con los demás)
Un ejercicio metafórico de compasión podría ayudarte a lidiar mejor con todos los factores estresantes grandes y pequeños de la vida.
7 August, 2024
Por qué la playa es buena para la salud mental
Estar cerca del agua azul y fresca puede mejorar tu salud en general.
