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Los terapeutas cobran mucho dinero por este método para ayudar a las personas a tomar el control sobre el miedo, pero quiero dártelo gratis

¿Alguna vez has sentido que cuando estás a punto de decir algo, la gente te juzgará? En este artículo hablaremos de ello y de como puedes superarlo.

Las situaciones sociales pueden hacer mella en nuestros nervios, si se lo permitimos. Un poco de autocuidado de antemano y el uso de algunas estrategias de relajación en todo momento pueden ayudarte a mantener la calma sin importar lo que te depare tu esfera social