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Piensa en lo bueno que sería poder darle a tu cerebro ese tipo de espacio en este momento.

Existen estrategias de afrontamiento que pueden ayudar a moderar tus emociones, mitigar cualquier daño que tu arrebato pueda haber causado y ayudar a prevenir el siguiente.

Esto es lo que debes saber sobre cómo tomar un “descanso de preocupaciones” efectivo y por qué podría ser la técnica adecuada para ti.