¿Por qué deberías programar tu estrés?
Esto es lo que debes saber sobre cómo tomar un “descanso de preocupaciones” efectivo y por qué podría ser la técnica adecuada para ti.
Calma tu mente preocupada con estas técnicas de auto-calma para adultos
Formas de lidiar con el estrés y la ansiedad de la vida cotidiana.
¿Estás haciendo ejercicio por tu salud mental o simplemente para escapar de tus problemas?
Un nuevo estudio sugiere que correr puede actuar como escapismo, y eso no es necesariamente algo bueno.