9 septiembre, 2024
Seis estrategias para dejar por fin tu hábito de doomscrolling
¿Por qué hacemos doomscrolling y cómo podemos detenernos?
- Cómo lidiar con la misofonía
- Cómo manejar su pensamiento catastrófico
- Cómo llorar más (y por qué deberías hacerlo)
- Cómo las teorías de la “cuchara” y el “tenedor” pueden hacerte más compasivo contigo mismo (y con los demás)
- Si la terapia es demasiado costosa, pruebe las intervenciones de una sola sesión
- Estos “caminos hacia la esperanza” pueden mejorar tu salud mental
