11 September, 2024
Cómo manejar su pensamiento catastrófico
Para varias personas, incluidas aquellas con antecedentes de trauma, las estrategias habituales pueden no ser efectivas.
11 September, 2024
Cómo llorar más (y por qué deberías hacerlo)
Si has estado conteniendo las lágrimas, es hora de soltarte.
10 September, 2024
Cómo las teorías de la “cuchara” y el “tenedor” pueden hacerte más compasivo contigo mismo (y con los demás)
Un ejercicio metafórico de compasión podría ayudarte a lidiar mejor con todos los factores estresantes grandes y pequeños de la vida.
